5 โยเกิร์ต ทานอร่อย ขับถ่ายสบายท้อง

คุณกำลังประสบกับปัญหาการ ขับถ่ายลำบาก เราจึงอยากจะแนะนำตัวช่วยให้ทุกคนได้ขับถ่ายสะดวกมากขึ้นโดนไม่ต้องพึ่งยาและสารเคมี ด้วยโยเกิร์ต ทานอร่อย

ขับถ่ายลำบาก ต้องใช้โยเกิร์ตเป็นตัวช่วย เพราะโยเกิร์ตผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนที่ควบคุมอาหาร เพราะรับประทานง่าย เป็นได้ทั้งอาหารเช้าและของว่างอีกด้วย

ซึ่งในปัจจุบันก็มีโยเกิร์ตจากแบรนด์ชั้นนำต่าง ๆ วางจำหน่ายอยู่มากมายที่แต่ละแบรนด์ได้มีการปรับปรุงและพัฒนาสูตรออกมาอย่างหลากหลาย โดยมีให้เลือกตั้งแต่โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไปจนถึงแบบที่มีการเติมผลไม้และธัญพืชลงไป

ด้วยความหลากหลายนี้เอง วันนี้จึงรวบรวมเหล่าโยเกิร์ตที่ทานอร่อย แต่ไม่อ้วนยอดนิยมมาฝากค่ะ มีแบบไหนบ้างมาดูกันเลย

1.โยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย รสธรรมชาติ

ปริมาณ 110 กรัม ราคาปกติ 20 บาท

สำหรับรสธรรมชาติหรือแบบ Original ตัวนี้เป็นโยเกิร์ตเนื้อแน่น นุ่มๆ ไม่เป็นน้ำโยเกิร์ตตัวนี้แม้ไม่ใช่แบบไขมันต่ำนะ แต่ก็มีแคลอรี่แค่ 60 Kcal. ไขมัน 2.5 g. และน้ำตาลแค่ 4 g. เท่านั้น ถือว่าน้ำตาลไม่มายังอยู่ในเกณฑ์ไม่อ้วนจ้า

2.โยเกิร์ต ปาร์ตี้ แดรี่ light ไขมัน 0%

ปริมาณ 105 กรัม ราคาปกติ 14 บาท

โยเกิร์ตไขมัน 0% อันนี้โลแฟลต ชัวร์ เนื้อโยเกิร์ตมีเนื้อสัมผัสที่เบา ๆ เหมือนชื่อ light เลยทีเดียวคนไหนที่ไม่ค่อยชอบกินโยเกิร์ตเนื้อหนัก ๆ ก็คงถูกใจกันพอสมควร แถมปราศจากคอเลสเตอรอล 1 ถ้วยให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี น้ำตาล 5 กรัมเท่าว้าว!

3.ดัชชี่ โยเกิร์ต Fat 0%

ปริมาณ 135 กรัม ราคาปกติ 15 บาท

โยเกิร์ตรสธรรมชาติที่หลายคนน่าจะคุ้นเคยกันดี โยเกิร์ตเนื้อเนียน ข้น มีรสชาติเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ จากน้ำตาล 8 กรัม แต่ไม่ต้องห่วงค่ะเพราะนี่เป็นโยเกิร์ตไขมัน 0% ที่ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี ถ้วยใหญ่ อร่อยและอิ่มสบายท้อง

4.โยเกิร์ตเมจิ สูตรไขมัน 0% รสออริจินัล

ปริมาณ 135 กรัม ราคาปกติ 15 บาท

โยเกิร์ตรสธรรมชาติถ้วยใหญ่ กินกันให้อิ่มจุใจ โดยให้พลังงานเพียงแค่ 70 กิโลแคลอรีต่อถ้วย น้ำตาล 8 กรัม ส่วนไขมันก็ 0% จ้า คนลดน้ำหนักถูกใจสิ่งนี้เลยใช่ไหมล่ะ อยากอิ่มอร่อย ๆ แบบสบายท้องก็ลองถ้วยนี้

5.บัตเตอร์ฟลาย ออร์แกนิก โยเกิร์ต สูตรไม่หวาน

ปริมาณ 100 กรัม ราคาปกติ 28 บาท

โยเกิร์ตออร์แกนิกถ้วยเล็กพอดี ๆ ถ้วยนี้ก็เลยจะมีความมันในรูปแบบผลิตภัณฑ์จากนมวัวแท้ ๆ อยู่นิดหน่อย สำหรับคนเพิ่งลองกินโยเกิร์ตไขมันต่ำอาจจะถูกใจกับรสชาติของถ้วยนี้ก็เป็นได้ถ้วยนี้เป็นโยเกิร์ตชนิดคงตัวไขมันต่ำ ที่มีไขมันอยู่ประมาณ 3.5 กรัมให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี มีน้ำตาลเพียง 3 กรัมแต่ราคาอาจจะสูงหน่อยเพราะเป็นโยเกิร์ตออร์แกนิกจริง ๆ

สำหรับคนรักสุขภาพและควบคุมน้ำหนักแต่ไม่แน่ใจว่าทานโยเกิร์ตได้หรือไม่ ลองทาง 5 อันดับที่นำมาแนะนำดูได้นะ อร่อยแต่ไม่อ้วน แถมสุขภาพดี อย่างนี้ต้องลอง

หรือสามารถเข้ารับชมวีดีโอเพิ่มเติมได้ ที่นี่